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Activités Objectif Horaires Cotisation* Adresse
Natation

> Apprendre à nager en s'amusant! + perfectionnement!!!
> Accoutumance et initiation dès l'âge de 3 ans
> Cours tous niveaux:

Enfants: lundi-mardi-jeudi dès 16h15 + samedi matin à 9h00

Ados: mardi à 18h30- jeudi à 18h45

Adultes: lundi à 19h30 et jeudi à 20h00

Le Lundi
de 16h15 à 19h15

Le mardi
de 16h15 à 19h15

Le jeudi
de 16h15 à 21h00

Le samedi matin à 9h00

Saison
120 €

(30min)

Saison
160 €

(45min)

Piscine

Aqual'O

6660 Houffalize
Sauvetage  Pour que la natation devienne un service aux autres... Cours pour enfants "nageurs" à partir de 8 ans, ados et adultes. Le samedi
de 10h00 à 11h30

Saison

160€

(1h00)

Saison
175 €

(1h30)

Piscine

Aqual'O

6660 Houffalize

Aquagym

-

Aquajogging

-

Aquafitness

Cet ensemble d'activités est un moyen efficace et original d'entretenir sa forme physique et qui est surtout accessible à tout le monde.

Cours encadrés par Laetitia MONFORT

 Le mardi
de 19h30 à 20h30

Le mardi
de 20h30 à 21h30		 Saison
160 €

Piscine

Aqual'O

   6660 Houffalize

Multi FITNESS:

Step & abdos-fessiers + Initiation ZUMBA!

> (Cours de 1h15)Vous cherchez à cibler votre travail, le tout en musique dans une ambiance détendue...

>Tonification musculaire abdos-bras-fessiers.>Souplesse, stretching...

 

Cours encadrés par Lysiane GILIS

Le lundi:
de 19h30 à 20h45

 

 

Saison
120€

(1h15)

 



 

Ecole Communale

6660 Houffalize

 

 


 

NOUVEAU:

Danses "Orientale et Africaine"

En savoir PLUS
Ouverte à toutes, la danse orientale permet de prendre conscience de son corps et d'affirmer sa féminité. C'est une danse de séduction et la première personne qu'il faut séduire, c'est soi-même. Contrairement à ce que l'on peut penser, la danse orientale ne se limite pas à des mouvements du bassin. En effet, elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d'assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d'entretenir le dos. Certains mouvements amples demandent une souplesse extrême du dos mais l'essentiel réside dans la contraction musculaire, si bien qu'on peut pratiquer cette danse à tout âge en fonction des limites de chacun.
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Quant à la danse africaine, elle s'efforce d'offrir à ceux qui la pratiquent une réconciliation de la tête et du corps, de la pensée et de l'instinct, par la libération du geste et l'abandon au rythme. La danse africaine est avant tout un moyen d'expression qui sollicite toutes les parties du corps. Un exercice idéal pour bouger, se défouler et évacuer le stress accumulé. Vous libérez ainsi vos émotions tout en renforçant articulations, dos, sternum, bassin et torse. Discipline particulièrement endurante, la danse africaine apporte aussi souffle, résistance et souplesse.

Cours axés sur le rythme, l'harmonie et la féminité...

Un cours "enfants" dès 6 ans

Un cours "adultes"

Cours encadrés par Julie WINAND

Le mardi:

de 18h00 à 19h00

de 19h15 à 20h15

Saison

120€

 (Ceintures fournies par l'organisation)

Centre Sportif

6660 Houffalize

Danse

"Moderne" + "Hip-Hop""

> Rien de tel que la danse pour se dépenser en s'amusant, cx filles comme aux garçons!!!

> Apprends à bouger sur le rythme des tubes actuels, avec comme objectif, la présentation d'un spectale en fin d'année.

> Modern-jazz: Baby-Dance: 3 -5 ans (la psychomotricité par le rythme, pour les filles et les garçons) - Kids-Dance: 6- 8 ans

Kids-Dance PLUS:9- 11 ans

Cours encadrés par Olympe BOULANGER

Ados-Dance "HIP-HOP": 12 ans et +... 

Cours encadrés par Lysianne GILIS

 

Le mercredi:

B.D de 15h30 à 16h30
K.D de 16h30 à 17h30

K.D PLUS de 17h30 à 18h30

 

Le lundi :

A.D de 18h30 à 19h30

Saison
95 €

Ecole Communale

6660 Houffalize

Cirque

 Apprentissage des différentes techniques de cirque !!! Diabolo, jonglerie, monocycle... Cours pour enfants dès 6 ans et ados. Le samedi
de 9h30 à 10h30

Saison
95 €

Ecole Communale

6660 Houffalize

* Tous les prix comprennent le cours, l' assurance, l'entrée piscine pour les cours de natation, sauvetage et aqyagym, ainsi que les ceintures pour la danse orientale.

* Permanence d'inscriptions: le vendredi 3 septembre 2010 de 16 à 19h et le samedi 4 septembre 2010 de 10 à 12h00 au centre sportif de    Houffalize.

* La 4ème activité d'une même famille est GRATUITE.

* Les Chèques-Sport sont acceptés.

* Intervention de votre mutuelle, demander le formulaire auprès de celle-ci.

Voici l'horaire des cours hebdomadaires à Houffalize (saison 2011-2012)

Début des cours : Semaine du 19 septembre 2011
Fin des cours "Aquatique":  Semaine du 18 juin 2012      Autres cours: Semaine du 4 juin 2012

 

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